Addominali: Muscoli Addominali: *** Volumi 1 + 2 *** (Esercizi addominali, Alimentazione addominale) Daniel Maleviscov

Addominali: Muscoli Addominali: *** Volumi 1 + 2 *** (Esercizi addominali, Alimentazione addominale)

Book Description:
Title: Addominali: Muscoli Addominali: *** Volumi 1 + 2 *** (Esercizi addominali, Alimentazione addominale)
Author: Daniel Maleviscov.
File Type: PDF EPUB MOBI.
MD5 Hash Code: e3eee9b035479615acf0c4a93bbeebba
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Daniel Maleviscov Addominali: Muscoli Addominali: *** Volumi 1 + 2 *** (Esercizi addominali, Alimentazione addominale)

- GUIDA PRATICA -"Addominali" è la guida pratica e completa che ti dà la possibilità di mettere direttamente in pratica il suo contenuto.Mira a trasferirti in maniera semplice e completa, le conoscenze, le tecniche, i consigli e gli accorgimenti necessari per permetterti di raggiungere in modo corretto il tuo obiettivo.Quante volte hai detto: "questa volta toglierò la pancetta!” … e quante volte (nonostante la buona volontà) hai mollato senza ottenere i risultati sperati?Tranquillo/a ... sei nel posto giusto ...Non devi fare altro che applicare il contenuto di questa guida!In questa mini collana ci concentreremo sulle attività, le abitudini, gli esercizi e l'alimentazione necessaria per sviluppare e curare la massa muscolare addominale: all'interno troverai il Vol.1 "Addominali - Esercizi addominali" e il Vol.2 "Addominali - Alimentazione addominali".Vol. 1 - ESERCIZI MASSA ADDOMINALEIn questo volume di Addominali -"esercizi addominali", ti presenterò una varietà di esercizi per i tuoi addominali e soprattutto ti guiderò affinché tu possa eseguirli nel modo corretto, senza trascurare la corretta postura e la modalità di esecuzione.Ti parlerò del mindeset corretto e dell'atteggiamento giusto che dovrai avere durante il tuo percorso, in quanto l'aspetto psicologico è ciò che fa la differenza, permettendoti di non mollare e arrivare fino in fondo.Ti fornirò anche dei percorsi di allenamento (workout) su base settimanaleAll'interno tratteremo:- L'atteggiamento giusto- Quante volte allenare l'addome- Esercizi per addominali (ben 15 esercizi per l'addome dove ti verrà spiegato in modo pratico la corretta posizione da assumere e la giusta modalità di esecuzione)- Workout (3 percorsi di allenamento per il tuo addome)- L'importanza dei tempi di recupero tra una serie e l'altra- Addominali per chi non ha tempo- Accorgimenti e consigli utiliVol. 2 - ALIMENTAZIONE MASSA ADDOMINALEIn questo volume di Addominali - "Alimentazione addominali", ti fornirò consigli, metodi e accorgimenti che, se messi in pratica, saranno determinanti per il raggiungimento del tuo obiettivo. Ci tengo a precisare che questa guida pratica "non è un ricettario".Ebbene sì! Aumentare la massa muscolare del tuo addome (e più in generale del corpo) è possibile modificando lo stile di vita, le abitudini alimentari e mettendo in pratica i consigli e gli accorgimenti qui contenuti.All'interno tratteremo:- Le corrette abitudini alimentari, una serie di abitudini giuste e necessarie da adottare per iniziare il tuo percorso- Cibi da evitare o da assumere con moderazione, evitando così di rovinare quello che stai costruendo con impegno e sacrifici- Cibi da preferire per l'aumento della massa muscolare- Menu giornaliero: un esempio- Le proteine negli alimenti indispensabili- La spesa proteica settimanale: un esempioIl mio consiglio? … Non perdere altro tempo e attivati per raggiungere al più presto il tuo obiettivo!